Empower Single sessie
Eén Empower Single sessie – op het juiste moment maakt het verschil
Eén Empower Single Sessie – op het juiste moment maakt het verschil
Je loopt rond met een vraag, een dilemma, of een gevoel dat blijft knagen. Je bent niet op zoek naar een langdurig traject, maar wél naar helderheid, handvatten, richting — of gewoon even iemand die naar je luistert en waarmee je kan sparren. Zonder oordeel, die de juiste vragen stelt, zodat jij weer verder kan.
Bij deze sessie gebaseerd op Single Session Therapy krijg je precies dat: één sessie van 60 tot 90 minuten, volledig afgestemd op wat jij nú nodig hebt. We zoomen in op wat er nú speelt en werken doelgericht naar inzicht en beweging. Geen intake, geen traject, geen lange gesprekken over het verleden — wél diepgang, gerichte aandacht en concrete stappen vooruit.
Voor wie is Single Session Therapy geschikt?
Deze sessie is perfect voor jou als je:
✔ een scherpe spiegel zoekt op een specifieke situatie;
✔ zelf al veel hebt doorgemaakt en even wilt sparren;
✔ behoefte hebt aan richting, overzicht of een zetje;
✔ geen behoefte hebt aan een lang traject, maar wél aan beweging;
✔ twijfelt of coaching bij je past en laagdrempelig kennis wilt maken.
SST is heel prettig voor vrouwen die autonomie en zelfstandig hoog hebben staan.
Meer tijd
Meer rust
Meer plezier
Meer focus
Wat is Single Session Therapy?
Single Session Therapy (SST) is een bewezen effectieve werkwijze en vindt zijn oorsprong in de Verenigde Staten, waarbij één sessie wordt benaderd alsof het de enige is. Uit onderzoek blijkt dat veel mensen na één goed voorbereide en doelgerichte sessie al voldoende ervaren om zelfstandig verder te kunnen. Het uitgangspunt is dat jij als cliënt vaak al over de kracht en inzichten beschikt — en dat één scherp en veilig gesprek net het verschil maakt.
Tijdens de Empower Single sessie richten we ons op één duidelijk afgebakende klacht, vraag of dilemma. Denk aan thema’s als stress, perfectionisme, twijfel, zelfvertrouwen of het maken van een belangrijke keuze. Je hoeft niet je hele verhaal te delen; we gaan direct naar wat nú speelt.
Je krijgt praktische en concrete handvatten waarmee je direct zelf verandering aanbrengt in je leven.
Bij Esther Empower Coaching staat de combinatie van persoonlijke diepgang, heldere inzichten en beweging centraal. En dat kan – echt – al in één sessie.
Live of online Single Session Therapy
Empower Single Sessie wordt live aangeboden in Nijkerk of online via Zoom. Een sessie is flexibel en direct in te plannen in een drukke werkweek, wel zo efficiënt dus.
Geen verwijzing
Deze behandelvorm wordt niet vergoed door je zorgverzekering. Je hebt voor een SST sessie geen verwijsbrief van je huisarts nodig. Je betaalt de sessie zelf en mogelijk vergoed je werkgever de sessie.
Investering
Empower Single sessie is eenmalig € 147,-- (excl. BTW) . Sessieduur circa 60-90 minuten. Prijs is inclusief voorbereiding en afronding per e-mail.
Wanneer is SST geschikt?
- Identiteitsvragen: waar sta ik, wat vind ik belangrijk en waar wil ik naartoe in mijn leven?
- Conflicten: ruzie met je partner, vriend of collega
- Stress: balans tussen werk en privé, grenzen aangeven, ontspannen
- Verlieservaringen: scheiding, overlijden van een dierbare, ontslag
- Keuzestress / twijfels: belangrijke beslissingen over werk, studie, wonen of relaties
- Slaapproblemen
- Leefstijlverandering: gezonder eten, meer bewegen, minder alcohol
- Onzekerheid: assertiever worden, beter voor jezelf opkomen
- Perfectionisme en faalangst: de lat minder hoog leggen
- Levensfasevragen: studie, werk, samenwonen, trouwen, verhuizen, kind krijgen
- Specifieke angsten: fobieën, paniek, sociale angst
- Piekeren
De antwoorden zitten vaak al in jou.
Je hebt alleen iemand nodig die de juiste vraag stelt.
Single Session Therapy bij Esther Empower Coaching werkt als volgt.
1. Plan een afspraak direct in de agenda.
Je ontvangt daarna een link om jouw sessie te betalen. Na betaling is jouw afspraak definitief.
2. Voorbereiding
Voorafgaand aan het gesprek bereid je je goed voor door een formulier in te vullen. Die krijg je per e-mail toegestuurd.
3. Tijdens de sessie
Tijdens de sessie: Samen zoom je dieper in op hetgeen jij wil bereiken/veranderen/ oplossen. We brengen focus aan en formuleren een concreet doel.
We onderzoeken welke stappen nodig zijn om naar het gewenste doel te werken, wat hierbij kan helpen en wie je hierbij kan betrekken. We richten ons op jouw kracht en vermogen om zelf naar de gewenste verandering toe te kunnen werken.
4. Na de sessie
Binnen twee werkdagen ontvang je per e-mail een samenvatting en oefening om verder te gaan.
Daarna: Werk voor jezelf welke inzichten hebben je op weg geholpen? Wat wordt je plan van aanpak? Wat zijn concrete afspraken en doelstellingen? Wie uit je omgeving ga je betrekken?
Jij bepaalt of het daarbij blijft – of dat je later nog eens komt
Meerdere sessies nodig?
Elke sessie staat op zichzelf. Maar soms wil je méér. Daarvoor is er de coachbundel van 5 of 10 sessies – flexibel inzetbaar wanneer jij dat wilt. Als je kiest voor een bundel ontvang je bovendien een persoonlijkheids test én toegang tot een app met extra oefeningen, inzichten en inspiratie.
Bonus boek cadeau
Na afloop van jouw sessie mag je kiezen uit The Big Five for Life of Het Café aan de Rand van de Wereld. Bestsellers en geschreven door John Strelecky.
"Samen lachen, samen leren. De beste reis is die je samen maakt."
Wie is Esther van Esther Empower Coaching
Ik ben Esther Krook, Empower Coach en ervaringsdeskundige op het gebied van de ratrace. Door mijn eigen reis naar balans en rust ben ik gepassioneerd om ondernemende vrouwen te helpen dezelfde stappen te zetten. Met jaren ervaring als coach, toegepast Psycholoog i.o. en als gecertificeerd Big Five for Life en ACT coach, begeleid ik je om je leven vanuit innerlijke kracht te leiden.
Ik geloof in de kracht van één goed gesprek. Single Session Therapy laat keer op keer zien hoe één sessie al beweging en helderheid kan brengen. Daarom bied ik deze vorm met volle overtuiging aan binnen mijn coaching.
