Ik luisterde naar haar en dacht bij mezelf: ze heeft een reeks tegenslagen achter de rug en bevindt zich momenteel in een uitdagende periode. Ik had haar eerder leren kennen als een enthousiaste dame met prachtige kwaliteiten en talenten, en ik wist dat ze veel voor anderen kon betekenen.

Nu bevond ze zich echter op een punt waar ze stil stond, gevangen in een eindeloze lus van "Ja, maar..." als reactie op mijn suggesties. Het leek wel alsof ze "Ja, maar..." als een geheim wapen had ingezet en nu geen stap verder kwam.

Ze zag overal beren op de weg, en deze beren werden elke dag groter. Toen kwam ik met een "Ja, maar" van mijn kant: "Ja, maar weet je dat de grootste beer die je op je pad tegenkomt eigenlijk in je eigen geest zit?"

Ik deelde deze gedachte naar aanleiding van een inspirerende quote van Hal Urban: "Wanneer je beren op de weg tegenkomt, onthoud dan dat in de meeste gevallen de grootste beer in je eigen geest zit." 

In deze blog tien tips om met beren op de weg om te gaan, met een vleugje humor en positiviteit.

Relativeren met een knipoog

Vraag jezelf af of die zorgen echt zo zwaar zijn of dat je hersenen de beren in je hoofd aankleden met grappige outfits, compleet met clownsneuzen.

Analyseer en plan met een grijns

Pak een denkbeeldig vergrootglas en onderzoek die beren grondig. Misschien hebben ze geheime agenda's die je tegenhouden, en jij bent de detective die ze ontmaskert!

Stapsgewijze aanpak met een glimlach

Berenhordes verslaan? Begin met een teddybeer en werk je langzaam op naar de grote jongens. Ofwel, deel je grote doelen op in kleinere, meer behapbare stukken.

Focus op wat je kunt beïnvloeden met een lach

Denk aan het als een feestje waar je de playlist beheert. Dans op de deuntjes die je kunt veranderen en laat de andere beren gewoon hun eigen dans doen." Richt je energie op de zaken waar je invloed op hebt.

Leer van het verleden met humor

Kijk terug en herinner je die keer dat je dacht dat een beer een monster was en het bleek uiteindelijk een knuffelbeer te zijn? Wat heeft je toen verder gebracht en wat heb je ervan geleerd?

Visualisatie en Positieve Affirmaties

Beeld jezelf in als een superheld die de beren niet alleen laat glimlachen, maar hen ook in bondgenoten verandert. Ik ben krachtig genoeg om mijn beren te temmen en hindernissen te overwinnen. Deze positieve gedachten versterken je zelfvertrouwen en helpen je onverschrokken voorwaarts te gaan, ongeacht de beren die opdoemen.

Zelfzorg met een knipoog

Geef jezelf een virtuele high-five voor die welverdiende pauze, geniet van een gezonde snack, en vergeet niet je lachspieren te trainen. Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaal en vergroot je veerkracht.

Blijf flexibel met humor

Herinner jezelf eraan dat het ene dag een beer kan zijn en de volgende dag een knuffeldier. Blijf dus flexibel, want je weet nooit wat voor circus ze in petto hebben.

Leer van anderen met een glimlach

Luister naar de verhalen van anderen en bedenk dat zij waarschijnlijk ook met beren hebben geworsteld. Misschien was er zelfs een clownbeer in hun verhaal! Dit kan je aanmoedigen en nieuwe inzichten bieden

Humor met beren

Vraag je beren om hulp, maar onthoud dat ze gewoon gaan zitten en naar je lachen. Dus lach gewoon terug en maak er een lachwedstrijd van! Laat ze er zijn en je leven niet beheersen.

Conclusie

Dus als je jezelf met beren op de weg ziet, onthoud dan dat je eigen innerlijke beer misschien wel de grootste is. Ga aan de slag met deze tips en onthoud altijd, je hebt een keuze, en lachen is een uitstekende eerste stap!

Begin je zin in het vervolg met “Ja, en” en ontdek het verschil .

Voorbeeld:

Ik zou wel wat anders willen met mijn werk: Ja, maar ik heb nu een baan met zekerheid en weet niet goed wat ik wil.

Ik zou wel wat anders willen met mijn werk en leven: Ja, en ik ga ontdekken wat ik echt wil en hou mijn baan tot ik weet wat ik echt wil. Ik ga de ontdekkingsreis aan.

Afsluiter met een knipoog

Begin vandaag met het temmen van je innerlijke beren en het overwinnen van obstakels. Nog meer tips nodig plan hier een gratis sessie in